Einatmen - Ausatmen - Innehalten
Vitale Bildung für emotionale, kommunikative und körperliche Fitness.
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Emotionale Fitness
Was dem fitten Körper das Training und der Schweiß sind, sind dem fitten Geist das Coaching und die persönliche Weiterentwicklung. Coaching ist das Personal Training des Mindsets. Wenn Du alleine nur noch auf der Stelle trittst, nutze die anschiebende Wirkung eines professionellen Coachings, sei es um Dein Ziel zu erreichen, eine scheinbar verfahrene Situation zu lösen, einen Konflikt zu bewältigen oder Dir selbst mehr Klarheit zu verschaffen.
Mit meinen Coaching-Methoden
- liebevoll provokativ,
- fachkundig mit NLP-Interventionen,
- humorvoll mit der Figurenaufstellung und
- systemischen Ansätzen
unterstütze ich Dich dabei, nach Deinen vorhandenen Ressourcen zu schürfen und Deine Perspektiven zu vertiefen.
Kommunikative Fitness
Im Business wird von der Führungs- bis zur Mitarbeiter:innen-Ebene viel lukrativer Output gefordert und im Gegenzug nur wenig nachhaltiger Input zum Erhalt der eigenen Ressourcen oder zur persönlichen Weiterentwicklung zurückgewonnen.
Leistungsfähigkeit und Ausdruckskraft gehen verloren, körperliches wie geistiges Wohlbefinden und Vitalität bleiben langfristig auf der Strecke. Dagegen kann - nein muss unbedingt - etwas getan werden.
Es gibt Zusammenhänge zwischen Kommunikationsverhalten und Stressempfinden. Wer dies bei sich selbst entlarvt hat, wird mit Leichtigkeit und Freude ressourcenschonender mit sich selbst - und seinen Mitmenschen - umgehen.
Mein Seminar "Emotionale und kommunikative Fitness im Business" verbindet die Problematik von typischen Rücken-, Schulter- und Nackenproblemen im Büroalltag mit Kommunikations- und Stressbewältigungs-Hacks. Weil wir nicht nicht kommunizieren können, ist es umso wichtiger, im Business-Alltag körperlich wie mental vital zu sein, um leistungsfähig und erfolgreich zu sein.
Körperliche Fitness
Wir alle haben Unglaubliches in den letzten beiden Jahren geleistet und aktuell scheint auch keine Erholung in Sicht. Die ständige Unsicherheit und die vielen Änderungen in unserem Leben müssen wir täglich mit mentaler Stärke und Resilienz meistern.
Umso wichtiger, dass wir nicht vergessen, auch unserem Körper etwas Gutes zu tun! Wie das gehen soll, wenn wir die meiste Zeit des Tages vor dem Computer verbringen und wir von einem Online-Meeting ins nächste hetzen?
Ganz einfach: Fit ohne Sport geht! Zum Beispiel mit meinem "(Home)Office Chair Program" aus meiner BüroVitness-Reihe. Ob als Impulsworkshop, Tagesseminar oder einzelnen Kurseinheiten - eine wunderbare Bereicherung für Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Denn mit einem besseren Körper(selbst)bewusstsein können wir gerade in diesen Zeiten stressige Situationen mit mehr Leichtigkeit bewältigen.
Weiterführende Informationen zu meinen Seminaren, Vorträgen, Workshops, Betrieblichen Gesundheitscoachings oder 1:1-Coachings übersende ich gerne. Kontaktiere mich per E-Mail: info@vitalebildung.de oder über das Kontaktformular.
Infos zu Coachings oder offenen Seminar-Angeboten findest Du hier.
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"Die Tage mit Wohlbefinden gegenüber denen mit Unwohlsein zu erhöhen ist möglich, wenn wir diesem Wunsch mehr Wertschätzung entgegenbringen." (Simone Tatay)