bodyART® ist ein intensives,ganzheitliches und funktionelles Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Der Fokus der Masterclass „bodyART® Structure“:
Das Modul "Structure" führt mit einem „roten Faden“ durch die Trainingslesson, der dir die Struktur über das gesamte umfangreiche und geniale bodyART® Training vermittelt, so dass du immer einen klaren Kopf bewahren kannst und den Überblick behältst. Die Strukturen sind die Quintessenz des bodyART® Trainings, die dir deinen Trainings-Erfolg garantieren. Kreative Übungsvariationen machen diese Masterclass vielseitig und erweitern dein Trainings-Repertoire.
Inside Flow Yoga
Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. 75 Minuten im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet vom Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegung und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches, kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Yoga Vorkenntnisse sind von Vorteil.
Veranstaltungsort:
*) Zitat von Manfred Grau
