Die Masterclasses:
13:00 - 14:00 Uhr deepWORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, anstrengend und ganz anders als alle bekannten Groupfitness-Programme. Ein Functional Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie!
14:00 - 15:00 bodyART® Myofascial meets Mobility
bodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Der Fokus der Masterclass „bodyART® Myofascial & Mobility:
Von modernster Trainingswissenschaft inspiriert werden die fünf primären myofaszialen Körperketten, die die Muskeln mit Knochen und die Knochen mit Knochen verbinden, geöffnet. Eine Faszienlinie kann nur dann vollständig aktiviert werden, wenn sich alle Gelenke völlig frei bewegen können. Hier spielt auch das Atmen eine wichtige Rolle. Mit der richtigen Atemtechnik (Ansteuerung) kann man Raum in den Gelenken schaffen bzw. die Knochenstruktur stärken.
Janni - der "Faszienflüsterer" - vermittelt in dieser Masterclass ein tiefes Verständnis für den Zusammenhang von Myofascial und Mobility.
Veranstaltungsort:
FrankenAktiv, Businesspark Nürbanum / Loft A3, Allersberger Str. 185,
Teilnahmebetrag
bei Anmeldung bis 09.05.2020: 45,00 €
bei Anmeldung ab 10.05.2020: 50,00 €
Zur Anmeldung.
Hier geht's zum exklusiven Interview mit Janni Giannikakis im VIPTrainingDay-Blog.
Weitere Informationen findest Du auch auf unserer Facebook-Seite.
